ANGEBOT / KURSE

Mountainbike für Einsteiger
Wir erlernen in diesem Kurs die Grundlagen des Mountainbiken: Fahrtechniken, Radtechnik / kleine Reparaturen und wie man als Gruppe mit dem Rad unterwegs ist und welche Regeln im Straßenverkehr gelten. Nach einem Jahr hast du eine deutlich bessere Ausdauer und du bist insgesamt körperlich fitter.
In den Wintermonaten gehts es in die Sporthalle: Funktionelles Fitnesstraining fast ohne Geräte steht auf dem Programm. Nach zwei  Schulstunden spürst du genau, was du getan hast. Da bei kommt der Spaß und die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.

Mountainbike für Fortgeschrittene
Die Verbesserung der Fahrtechnik und der Ausbau der Kondition sind die Kerninhalte dieses Kurses. Du befasst dich aber auch mit Fahrradtechnik wie z.B. das Wechseln eines Reifens.
In den Wintermonaten arbeiten wir in der Sporthalle an der Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Sportler, die sich in diesem Kurs bewähren, haben die Chance, einen Platz im Racing-Team zu bekommen.

Racing-Team
Die Leistungsgruppe des Radsport-Projekts trainiert 2x in der Woche, in Wettkampfphasen manchmal auch mehr.In diesem Kurs geht es um Wettkampfvorbereitung und darum, die konditionellen – und fahrtechnischen Fähigkeiten zu verbessern.
In den Monaten Oktober bis Januar nehmen wir am Stevens – Cyclocross – Cup teil und soweit es möglich ist, auch an anderen Wettkämpfen. Das erfordert intensive Vorbereitung.

 

 

30 Jahre Erfahrung in Gesamtschularbeit.